荐语
没有人不会呼吸，但本书告诉你，常年困扰你的“小毛病”很可能都跟错误呼吸有关—— 晚上总打鼾，醒来还是累？习惯性张嘴呼吸，可能才是让你睡不好的罪魁祸首； 运动几分钟，喘气像跑马拉松？呼吸效率太低，可能才是拖垮你运动状态的关键。 金铂医生带你重新认识呼吸，用6种呼吸方法，有效唤醒身体潜能， 让呼吸不仅是本能，更成为让你“秒回状态”的得力助手。
你将获得
口呼吸≠鼻呼吸！重新认识呼吸，找回健康生活
打鼾≠熟睡！这些健康危害要警惕
快呼吸≠高效供氧！提高“最大摄氧量”助你越活越年轻
每天只需3分钟，有效唤醒身体潜能的6种呼吸方法
「非凡202511 13呼吸革命：受用一生的健康呼吸法【金铂】
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